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　　大暑节气说

　　暑天虽热，，，，，，，，可是天空依然很蓝；；；；；；；；

　　太阳虽强，，，，，，，，可是妖冶耀眼；；；；；；；；

　　暑天风雨虽多，，，，，，，，可是会带来清新。。。。。

　　在这个炎热的“大暑”，，，，，，，，

　　坚持一份乐观你将收获纷歧样的凉爽。。。。。

　　大暑是为*炎热的节气

　　暑为阳邪，，，，，，，，易伤人体气与津液

　　必需多食生津止渴的食物

　　大暑时饮食应清淡

　　多样化，，，，，，，，以清为补

　　多食营养富厚的果蔬和卵白质

　　并适当食用姜、葱、蒜、醋

　　既能杀菌防病，，，，，，，，又能健脾开胃

　　做菜的口胃仍要清淡爽口

　　稍佐以咸味，，，，，，，，咸味入肾

　　可以资助收敛阴气

　　大暑时若是出汗许多

　　体内盐分耗散，，，，，，，，可以适当喝盐汽水

　　常温的较好

　　多食苦味食物，，，，，，，，不但有清热作用

　　还能解热祛暑，，，，，，，，消除疲劳

　　夏日人们经常是“无病三分虚

　　因此，，，，，，，，除了实时补水

　　还应常吃一些益气养阴

　　的食物以增强体质

-THEEND-

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